匿名用户 | 浏览7011次 | 提问时间：2016-06-13 15:07:56 | 回答数量： 2个
男 16岁
每天空中蹬自行车可以瘦腿吗，要蹬多少下，抖腿可以瘦腿吗，要抖多久
2016-06-13 15:09:16
你好，蹬自行车锻炼可以适当其的瘦腿减肥增加体质的功效。锻炼程度。循序渐进。没有特定的时间规律。
2016-06-13 15:19:13
你好，你说的这种做法，可有效减少腿上的脂肪，达到瘦腿的效果。抖腿也可以瘦腿。一般不低于半小时。量力而行。还应该配合合理控制饮食。二者有机地结合起来，坚持一段时间可达到良好的减肥效果。
宋艺
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