匿名用户 | 浏览2490次 | 提问时间：2016-06-13 12:35:13 | 回答数量： 2个
女 20岁
肥胖，脖子上有很多肉，穿什么衣服都好丑，我想减肥，每天晚上一个小时匀速运动，这样会不会长肌肉，还是请问脖子上的肉怎么减去。
如果想健康减肥的话，还是使用多运动的方式好一些，快走效果不错，每天30分钟
饮食清淡些，多吃新鲜水果蔬菜，少吃零食，少吃高糖高热量的食物
你好！减肥要采取健康的减肥方法。积极参加体育锻炼，特别是有氧运动。合理控制饮食，二者有机地结合起来。要减掉脖子上的脂肪，可以采取局部按摩，必要时行吸脂术。不建议口服减肥药。
