匿名用户 | 浏览9810次 | 提问时间：2016-06-13 11:33:22 | 回答数量： 2个
女 21岁
医生，你好！我下半身肥胖，去练了跆拳道一年也没有减掉。请问有什么中药方可以帮我减肥呢？
不建议你使用药物减肥，对健康不利，还是通过多运动的方式好一些，快走效果不错，每天30分钟，坚持一个月
健康指导：减肥方法很多.在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主 开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功
