慢跑减肥是全身均衡的掉脂吗慢跑

匿名用户 | 浏览2883次 | 提问时间：2016-06-13 10:10:52 | 回答数量： 2个

基本信息：

男 22岁

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慢跑减肥是全身均衡的掉脂吗慢跑了一个月虽然减了10斤但是腿部不怎么明显。

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于晓静

2016-06-13 10:22:31

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减肥是一个循序渐进的过程，不能，集聚地减轻体重会对身体产生非常严重的不良影响，减肥主要采用运动和适当节食的方法是最科学的对身体也是最有好处的。

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徐******��

2016-06-13 10:12:51

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你好，慢跑的同时你可以增加小腿的负荷，可以绑上沙袋，这对减肥有一定作用，希望我的建议对你有帮助，请给我评价，谢谢。

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