匿名用户 | 浏览8710次 | 提问时间：2016-06-13 10:02:43 | 回答数量： 2个
女 23岁
我的体重一直都是我们办公室最有重量级的一个，我决定要减肥，她们说先出臀部和大腿减起，请问怎么瘦臀部和大腿效果比较好
2016-06-13 10:09:54
那您这种情况，一般需要配合节食和锻炼同时进行的方法来减肥。
一定要注意减少脂肪类食物的摄入用蔬菜和水果代替保证一定强度锻炼消耗体内多余脂肪。
2016-06-13 10:10:59
你好！你的这种情况建议跑步，减肥。晚餐尽量少吃，每天跑步一小时以上，有助于减掉臀部和大腿的多余脂肪。
宋艺
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