匿名用户 | 浏览8487次 | 提问时间：2016-06-08 11:15:17 | 回答数量： 2个
女 30岁
我身高166体重180，想要减肥，有什么有效又不反弹的减肥药，平时可以如何减肥？
你好，减肥要采取正确的减肥方法。积极参加体育锻炼，特别是有氧运动，每天不低于半小时，合理控制饮食，二者有机地结合起来，持之以恒，才会取得良好的减肥效果。不建议口服减肥药，容易引起胃肠功能紊乱，食欲减退，影响身体健康。
你好， 如果想系统的，科学的，合理的减肥，按照我说的做:第一，饮食控制，多吃蔬菜和水果，少吃油腻食物！第二，运动锻炼，适量运动，肥胖的地方佩戴加热带！第三，注意休息，睡眠规律。第四，可以吃点减肥药，中药，辅助治疗！ 还有什么可以帮您解答的，如果对我的回复满意，请您给我一个评价，谢谢！
