匿名用户 | 浏览1413次 | 提问时间：2016-06-03 18:14:27 | 回答数量： 2个
女 16岁
我从小就孤僻内向自卑缺少朋友不爱说话不敢看别人眼睛走路不敢抬头没有自信有社交恐惧症怎么办？
这种病最好是自我调理治疗为好 ,尽量减轻自己的压力,心理不要老思考问题,每天给自己放松一段时间,如听听音乐,做一些娱乐的事情放松自 己,要保证 睡 眠,如果睡眠不好,可以服用一些安神的药物
社交恐惧症是一种心理疾病，建议您最好是进行心理 咨询与治疗来调整也可以自我调整1.进行放松训练放松自己的情绪对抗您的紧张情绪，2.适当的转移注意力不要把注意力集中到自己的身上，3.并多参加社交活动
