匿名用户 | 浏览3668次 | 提问时间：2016-06-03 14:31:21 | 回答数量： 2个
男 17岁
熬夜8小时，白天要睡多久才能补回来？
您好，根据您的描述，每个人的睡眠时间和睡眠质量是不同的，如果有时间的话白天可以睡到自然醒是最好的，证明睡眠已经补足，身体和精神方面也会没有不适。如果没有时间最好可以补充两三个小时的觉，体力也是可以恢复的。 希望我的回答对你有帮助，你可以对我的回答做出评价。
你好。为你服务非常高兴，一天熬夜，要用四天的时间才能补回来，最好在晚上11点前睡觉，有利于各个器官的自我修复。
