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健身后除了和蛋白粉之外还需要补充别的食物

匿名用户     |     浏览8363次     |     提问时间:2016-06-03 12:22:39     |     回答数量: 2个

病情描述:

健身后除了和蛋白粉之外还需要补充别的食物吗?(蛋白粉是用牛奶冲的)


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王丽

2016-06-03 12:28:04

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你好,健身后的话,一般是适当吃些容易消化东西就好,没有必要严格按照什么来的,对你身体健康反而不利的,饮食需要多样化

谭星

2016-06-03 12:34:02

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您好,健身后最主要的是补充水分,因为健身过程中会出很多的汗,所以身体多多少少都会缺水,所以补水很重要

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