匿名用户 | 浏览3424次 | 提问时间：2016-06-02 18:12:15 | 回答数量： 1个
男 31岁
以前和一个同事有矛盾，现在老想到和他以前的不愉快，感觉自己受欺负了，越想越气，一直不能释怀，以前他凶过我，现在都怕看到他，在办公室看到他都不自在， 然后想到他某方面比我好我就很不舒服，感觉自己好狭隘，好小气，怎么样才能做个豁达开朗的人呢？。还是我有心理问题？
你目前的这种情况主要是精神心理压力大引起的改变，这就是一种心理变化，目前需要做的就是促进心理调整，需要缓解心理压力，平时要尽量多参加公共娱乐活动，多参加户外活动，需要培养兴趣爱好，充实生活，平时要确定自己的生活目标，要制定自己的生活计划，从而逐步缓解心理压力。
