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以前和一个同事有矛盾,现在老想到和他以前

匿名用户     |     浏览3424次     |     提问时间:2016-06-02 18:12:15     |     回答数量: 1个

病情描述:

以前和一个同事有矛盾,现在老想到和他以前的不愉快,感觉自己受欺负了,越想越气,一直不能释怀,以前他凶过我,现在都怕看到他,在办公室看到他都不自在, 然后想到他某方面比我好我就很不舒服,感觉自己好狭隘,好小气,怎么样才能做个豁达开朗的人呢?。还是我有心理问题?


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姜文艳

2016-06-02 18:18:05

病情分析:

指导意见:

你目前的这种情况主要是精神心理压力大引起的改变,这就是一种心理变化,目前需要做的就是促进心理调整,需要缓解心理压力,平时要尽量多参加公共娱乐活动,多参加户外活动,需要培养兴趣爱好,充实生活,平时要确定自己的生活目标,要制定自己的生活计划,从而逐步缓解心理压力。

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