匿名用户 | 浏览9939次 | 提问时间：2016-06-02 15:45:15 | 回答数量： 2个
女 24岁
吃什么食物对记忆力更强，不然就是会担心影响到工作效率。
健康指导：您好，您的情况从中医的角度讲需要补肾，肾主骨生髓，建议可以服用龟龄集，平时饮食上不要吃辛辣油腻寒凉等刺激性食物，多吃新鲜水果和蔬菜 核桃 黑芝麻 黑豆 山药 桑葚等，平时保证充足的睡眠不要熬夜
建议您多吃以下食物对增强记忆力比较好。 水果类多吃桔子和香蕉。肉食类多吃猪脑和鸡。蔬菜类多吃菠菜、胡萝卜。
胡萝卜含有大量以维生素A为主的多种维生素、无机盐和钙质等，营养丰富，有小人参之美誉，为健脑佳品。
