匿名用户 | 浏览2822次 | 提问时间：2016-06-02 13:59:21 | 回答数量： 1个
男 24岁
眼神不敢正视，特别是圆桌用餐，不敢抬头，心理极度不舒畅，难受，排斥别人，表情不自然，羞怯腼腆！自认为是社交恐惧症！
您好！根据您的描述，应该属于轻微的社交恐惧症，由此可见其实您是一个自尊心非常强，非常在意别人感受的人，才会出现上述的表现。
建议您！首先就是要放松心态，这种焦虑的表现，往往是由于您过强的自尊心有关，其实最好的办法，还是要多锻炼，锻炼身体可以提高一个人大脑内啡肽的分泌，也利于建立自信心，同时建议你平时在家中自己进行假象的社交联系，一点点改善，希望对你有帮助。
