匿名用户 | 浏览5667次 | 提问时间：2016-06-02 11:18:32 | 回答数量： 2个
女 24岁
请问牛奶适合什么时候喝？早上还是晚上呢？
2016-06-02 11:21:59
健康指导：您好：晚上喝好，有助眠作用。牛奶不仅仅是富含钙还富含优质蛋白维生素与矿物质，是一举多得的好食物。每天只要喝一斤牛奶，就足可以满足一天的需求量，而且安全好吸收。
2016-06-02 11:27:38
你好，一般情况下，早上喝牛奶，可以提供，一天的营养，对上午上班，非常好，晚上，最好是喝酸奶，酸奶有助于睡眠，可以，帮助你免除失眠。
宋艺
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