匿名用户 | 浏览6064次 | 提问时间：2016-06-02 10:09:51 | 回答数量： 2个
女 26岁
我性格较内向，不是很擅长交际，心也重总是太看重别人的看法，对自己要求高，但是又总是缺乏自信，很多时候太消沉，觉得什么也没意思，自己什么也不会，对未来一点希望也没有，觉得对于亲人和朋友而言我就像个累赘，我不想这样活着。我怀疑自己有严重的抑郁，但又知道所有的事情都是我自己想出来的，没有人能帮我，我会像别人一样开心快乐吗。。。。 本次发病及持续时间:一个月 目前一般情况:意志消沉，只想自己呆着 病史:隔一段时间就会这样，高中时比较厉害 以往诊断治疗经过及效果: 辅助检查: 其它:
心理指导： 抑郁症主要表现在，情绪低落、思维迟缓和运动抑制。抑郁病人常有食欲减退、体重减轻、睡眠障碍、性功能低下和心境昼夜波动等生物学症状。可以采用支持、安慰或心理动力学的治疗，着重消除自卑心理，提高自信。建议你冷静，理智的分析下目前的状况，你担心的情况发生的几率有多大。大部分人的忧虑都是自己想象出来的，和亲戚朋友交心的谈话，真正的在他们心目中对你的看法。
你目前的这种情况就是一种抑郁的表现，但目前的这种情况并不代表着不能开心快乐，需要通过适当的生活调理，控制这种情绪变化，是可以完全改善的，从目前开始要每天保证有氧运动一小时，每周两次登山或郊游，通过这些生活调理，寻找心理压力释放的方法，寻找生活的支撑点，通过这些生活调理，培养自己的兴趣爱好，充实自己的生活，从而丰富自己的生活内容。
