匿名用户 | 浏览3821次 | 提问时间：2016-06-01 20:10:51 | 回答数量： 2个
女 26岁
营养不足，上班也缺少锻炼的时间，陈医生，我想问一下，有什么补品能吃一下，能够补充营养呢？
健康指导：营养是否充足需要进行评估，你需要列举自己一周的食谱，然后由营养相关人员进行评估，同时结合身体症状才能确定营养是否充足，不要随意吃补品。
您好！根据你的描述，应该是一种亚健康的状态，建议不要服用所谓的补品，食补是最佳的选择，远比一些广告上宣传的补品强。
建议平时生活规律，可以多吃点新鲜的鱼类产品或者海鲜，白天没有运动时间，可以在晚饭后适当的散步也是一种很好的运动。
