匿名用户 | 浏览5242次 | 提问时间：2016-05-31 21:44:43 | 回答数量： 2个
女 34岁
以前偶尔头晕就没在意，之后发展成经常头晕，并且会有恶心的症状，去医院检查医生说我是缺铁性贫血，除了药物治疗外，食疗也是很重要的，请医生指导。 想得到帮助：缺铁性贫血的食疗方法是什么？
头晕是最常见的缺铁性贫血症状之一，贫血时血红蛋白减少影响了其在人体的氧气运输，导致出现脑部头晕，中度贫血时需要补充铁剂治疗。
缺铁性贫血可以口服铁剂治疗，同时食疗为辅，安全补铁生血增加蛋白质营养，可以快速提高血红蛋白数量改善贫血头晕的症状，食疗多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸，维生素B12，维生素C等“造血原料”的食物，诸如猪肝，蛋黄，瘦肉，黑木耳，鱼虾，贝类，大豆，豆腐及新鲜蔬菜、水果。平时要避免过度劳累，保证睡眠时间，饭后不要喝浓茶和咖啡。
缺铁性贫血是体内贮存铁的缺乏而影响到血红蛋白的合成所致的贫血，如慢性失血、吸收障碍、营养不良等均可致体内铁的缺乏。另外如妊娠期、哺乳期的妇女，生长发育期的婴幼儿，也可使体内铁的供应相对不足。
本病发生率甚高，是贫血中最常见的一种，各种年龄均可发生，尤其多见于妇女和婴幼儿。严重贫血或有心功能不全者，应少量多次输血。注意加用维生素E，补充高蛋白含铁丰富的食物。坚持补充铁剂，随时依据血象检查调整药量。口服铁剂从小量开始，在进食中或饭后服，以减少胃肠道反应。营养不良性贫血，可多进食菠菜、红枣、黑木耳、鸭血等含铁丰富的食物。
