匿名用户 | 浏览6774次 | 提问时间：2016-05-31 21:33:03 | 回答数量： 2个
女 34岁
医生您好，我想问一下有氧运动减肥还是无氧
2016-05-31 21:39:36
你好！减肥运动最好是有氧运动好，适当的做无氧运动，应科学减肥。
首先要了解自己的体重是否属于肥胖症，身高减去105所得的体重 就是标准体重，超过15%以上需要减肥，首先要饮食结构和习惯的改变，生活方式的改变，
2016-05-31 21:35:49
最好的方法是运动减肥每天做40到60分钟的有氧运动
宋艺
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