匿名用户 | 浏览4406次 | 提问时间：2016-05-31 16:06:33 | 回答数量： 2个
女 15岁
我今年15岁还是个中学生身边的朋友都说我胖因此我很自卑我想减肥用最快的速度而且是对我未来没有影响的
最健康的方法就是运动和控制饮食，平时多吃蔬菜和白肉,日常生活中多进行一下有氧运动，
坚持晚饭后快步走半个小时以上，这样能帮助您快速瘦身成功。减肥是一个很辛苦很困难的事，
您好，减肥多吃青菜水果，避免煎炸油腻食品，不要吃零食不要吃太甜的东西；
多参加体育锻炼，跑步、健身、游泳等。建议不要用减肥药物来减肥，副作用比较大。
