77148498 | 浏览8381次 | 提问时间：2009-01-29 04:56:39 | 回答数量： 3个
女 岁
性别:女年龄:26病史:无我感觉自己身体虚弱,到冬天容易大感冒,而且特别怕冷,夏天好点,请问有什么好的办法,让身体壮起来,谢谢!问题补充：谢谢!除了用调节剂以外,要怎么提高免疫力,要注意那里营养,和平进要怎么锻炼才有效,能否说具体点,非常感
你好，建议你服用一些增强免疫力的中药调理一下，作息时间要有规律，还要加强体育锻炼（至于怎样锻炼要根据自己的情况而定，比如散步、慢跑、跳舞等等，要循序渐进，贵在坚持），另外饮食方面要多样化，不能偏食。
你的情况与体质差有关，要想提高免疫力关键在于营养与锻炼，必要时可以考虑用一些免疫调节剂治疗。
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