哺乳期是为婴儿补充营养的最佳时期，宝宝还很小，不能吃饭，只能靠母乳或奶粉成长，妈妈的身体中的营养有多少，关系到宝宝以后的健康。可是如果妈妈在哺乳期间感冒了，那就不好办了。通过跟医院医生们的了解使我知道，妈妈在哺乳期间是可以预防感冒的。下面让我们来分享一下哺乳期感冒应该注意什么
哺乳期间妈妈要吃一些能帮助催乳的食物，还要多吃一些青菜、大枣、豆类、鱼等食品
心情要保持轻松，最好再找一个一块带孩子，若是休息不好，奶水就会不足
要增加一些运动，哺乳后或宝宝睡着时，可以去户外走走，当然家里一定要有人替你看护宝宝
注意防寒，手和脚爱冷的妈妈要做好防护的工作，平时还要经常与朋友聊聊天，散散心
感冒期间可以喝点粥，如果感冒期间发生了奶水不足的问题 ，建议每天吃点和中药配餐的食物。也不能吃过油腻和太辣的食物，这样会刺激胃部使胃部消化不良的，不要给胃造成负担。营养一定要保持均衡，只有妈妈身体好了，宝宝身体才会健康，所以哺乳期间对感冒是非常重要的。注意休息，每天保证8小时的睡眠
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