匿名用户 | 浏览8021次 | 提问时间：2016-05-30 16:36:31 | 回答数量： 2个
女 22岁
核桃含什么元素多呢，经常吃会有什么好处吗？
健康指导：您好：核桃富含蛋白质,不饱和脂肪酸, 维生素A、B、C、E ，矿物质镁、锰、钙等。具有健脑、抗氧化，止咳平喘，抗衰老、降低胆固醇，预防动脉硬化，预防心脑血管疾病、治疗哮喘与慢性支气管炎、补肾强腰的作用。
您好， 核桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质、脂肪较多，碳水化合物也还可以，并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。对人体非常有益，可强健大脑。 但也不可过食，以免导致热量过剩引起肥胖等情况。希望我的回答对你有帮助，你可以对我的回答做出评价。
