匿名用户 | 浏览4641次 | 提问时间：2016-05-30 13:53:25 | 回答数量： 2个
男 23岁
怎样克制网瘾和手机瘾？要实用的建议而不是抽象的言论
您好，您这是心理依赖症，原因就是追求与不间断地使用某种或某些药物或物质，或从事某种活动，以取得特定的心理效应造成的。精神依赖很难戒掉，包括：手机依赖症、网络依赖症、工作依赖症、学习依赖症、情感依赖症、食物依赖症等。这种情况一般要靠自己控制。
网瘾的产生是你时间充裕，精神娱乐活动较少造成的。建议你多发展娱乐爱好。比如闲暇时间多看看书、报纸、打打球，跑跑步，洗洗澡，健健身等等
