c40e36b | 浏览7001次 | 提问时间：2009-01-29 05:24:44 | 回答数量： 2个
女 岁
性别:男年龄:26病史:无近一年来身体总感虚弱无力，怕冷，偶然夜里出冷汗，有时有头痛，有轻度抑郁证，服用百忧解近一年时间头痛等症状有减轻，精神阶段性起伏很大，一段时间精神不佳自感虚弱会有几天自感精神十足，现减半服有百优解药物，我想请问有什么样好的中药配方可调理我这种虚弱等身体状况？问题补充：
您好：多吃些蔬菜水果，特别可多吃些豆制品菇类（香菇草菇金针茹）市场有很多菇类卖的，它有增加免疫力的功效。适当吃些肉类，每天都要锻炼身体半小时以上，可在晚饭前最好四五点，跑步游泳打篮球都很好。要戒掉恶习如：吸烟，熬夜，手淫。事实上单靠饮食是很难提高身体素质的，多运动锻炼身体比饮食更重要，因现在的人很少会营养不良，我以前的身体很不好，老是感冒，就是经过几年的锻炼身体（主要是冬泳游泳跑步）当然还要均衡饮食，我都五六年没感冒过，身材是人人羡慕的倒三角形。祝你有个健壮的身体。
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