匿名用户 | 浏览5909次 | 提问时间：2016-05-29 12:59:12 | 回答数量： 2个
男 24岁
1，请问什么才算是强迫症的回避行为？2，百度上自疗手册说要阻止回避行为，应该面对恐惧处境，长时间处于恐惧暴露之中，最终不再恐惧，建立正常行为模式，请问我一定要阻止吗？还是可以回避！如强迫开关闪光，可开可不开，我就回避不开！行吗？
不回避，不阻止，顺其自然
对于你害怕的行为，事件，让它自然发生，接受随之而来的不安和焦虑，症状就会减轻。
强迫症是一种强制性观念主导的神经障碍疾病,您平时可以制定有系统逐渐暴漏的计划,将对您可能引起焦虑的动作或仪式记录下来,列出一个清单,强制自己在没有这些动作的情况下,评定每次焦虑的大小,当出现类似动作时,就转移注意力.也可以培养自己的兴趣,强制转移自己的注意力,如学习,看书等等.做好服用一些抗抑郁药物,如氯丙嗪,丙咪嗪等,咨询心 理医生
