匿名用户 | 浏览1392次 | 提问时间:2016-05-29 11:26:52 | 回答数量: 2个
女 28岁
维生素E和维生素B族片可以同时一起吃进肚里吗?饭后还是饭前吃
可以的多种维生素一起服用,效果更好,但是要注意用量,不然会适得其反。 维生素E与维生素B一起服用,维生素E的抗氧化的作用,将会得到强化。 因此,服用维生素E,最好能与含维生素C与维生素B一起服用。 这是一种值得介绍的方法,有益于人体健康。 维生素C作用:连接骨骼、牙齿、结缔组织结构;对毛细血管壁的各个细胞间有粘合功能;增加抗体,增强抵抗力;促进红细胞成熟。 每日提供维生素C--从出生至12岁依年龄不同为30~50mg,少年、成年、老年皆为60mg,孕妇80mg,乳母100mg。维生素E作用:维持正常的生殖能力和肌肉正常代谢;维持中枢神经和血管系统的完整。 每日提供维生素E--儿童为3~8mg,少年与成年人为10mg,孕妇、乳母与老人为12mg。作为保健,每天服一片维生素c和一粒维生素e,对身体是有补益的。 如果是维生素缺乏,该补多少,应遵循医嘱。
您好,维生素E与维生素B一起服用,维生素E的抗氧化的作用,将会得到强化。所以两者是可以同时服用的,建议饭后服用,因为维生素类药物靠小肠吸收,饭后服用吸收更完全。