匿名用户 | 浏览4639次 | 提问时间:2016-05-29 09:35:42 | 回答数量: 2个
男 29岁
成人每天吃0.45g维生素e过量吗
你好!维生素E为脂溶性维生素,属抗氧化剂之一,可延缓衰老,可调节内分泌,改善皮肤等。
一般每天服用超过400MG维生素E即为过量,长期服用的话会引起头痛、头晕、视力模糊等不良反应。
你好,一般来说,维生素E每天攝取400mg以内,每天100-200mg就可以了。
建议,不可以长时间服用,平时多吃含维生素E的食物即可,希望解答能帮助你。