匿名用户 | 浏览9297次 | 提问时间：2016-05-28 21:26:21 | 回答数量： 2个
男 33岁
网络依赖成瘾）我每天都对这电脑玩游戏。一玩就玩到半夜。白天上班也没精神。怎么才能戒掉我这个网瘾呢。
心理分析：您好！一般情况下认为网瘾是因为在现实生活中受挫或找不到自己的价值而在网络的虚拟世界中寻求自信和成就感，尤其在通关式的游戏中尤为明显。心理指导：想要从根本上戒除网瘾，需要找到一个新的事物来代替它，比如一个工作、一个令你投入的兴趣爱好或者一项运动，这需要你尝试根据自己的兴趣或意志力去确定一个目标并为之努力，慢慢减少上网时间直至上网不影响你的正常生活；平时要多一些自我控制，注意饮食和休息，培养良好的作息规律，多与他人交流。祝好！
人体自我修复的时间段主要是在晚上11点到12点。太晚睡觉会导致身体自我恢复不足，引起白天精神疲倦、乏力等，长期下去对身体损害很大，会慢性损耗你的身体，建议按时睡觉，早睡早起。
