匿名用户 | 浏览1398次 | 提问时间：2016-05-28 18:55:04 | 回答数量： 2个
女 34岁
怎么可以提高记忆力，想东西就是要回忆很久才可以了。
健康指导：调整自己大脑的工作和休息时间，让大脑得到充分的休息，疲劳会降低大脑的工作效率。 多吃些玉米 菠菜 大豆 菠萝 辣椒 花生 牛奶都具有提高记忆力的效果
记忆力减退主要分为良性记忆力减退和病理性记忆力减退。良性记忆力减退主要见于疲劳、紧张等因素，一般只需规律作息时间、注意劳逸结合即可。病理性记忆力减退主要见于脑器质性疾病，包括老年痴呆症，以及非器质性疾病如抑郁症等。一般需对症治疗原发病。显然你是前者，只要平时多注意休息，避免过度劳累，保持良好的心态，不要饮酒。
