匿名用户 | 浏览4050次 | 提问时间：2016-05-27 19:56:27 | 回答数量： 1个
女 46岁
您好医生，我最近也是精神压力过大，所以晚上经常是睡不好失眠，可能应酬多，喝酒多，同时也会头疼，压力过大造成失眠该怎么的去治疗比较有效呢？该怎么办？
健康指导：建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠再说啊。
