a21d18 | 浏览9035次 | 提问时间：2009-01-27 05:46:55 | 回答数量： 3个
女 岁
多做什么运动好？怎样保养？吃什么比较好？
打篮球,跑步
强脊炎的危害背、腰、颈、髋部疼痛，全身乏力，骶髂关节酸困，不适，发硬。腰前弯，后仰，左右侧弯均受限。久站、久坐后僵痛加强。行走用力时及腰部转动或姿势不当时，均可使腰僵痛加重。剧烈疼痛发生在夜间，牵射致颈部、肋间、上肢、骶部、下肢，时常痛醒。只能起床活动后才能再次入睡。严重者见背、腰、颈、髋关节呈半固定状态伴僵痛。最后导致头部固定于前屈位，脊柱为"罗锅"，腰部为"乞求者"姿势，骶髂部为"鸭式"步态，转身时需整个身体转动的"连轴转"，膝不能弯曲，髋不能抬起等严重畸形，很多方法治疗效果均不显著，部分治疗显效者又易反复，直至瘫痪。丧失生活能力，故强直性脊柱炎被俗称为"不死的癌症"。1.强脊炎患者治疗期间及康复后的保健：A.体疗保健：包括每日定时，定量的扩胸运动。强直性脊柱炎患者治疗康复后，仍应坚持长期的体疗、食疗和自我保健。B.食疗保健：适当多食羊肉、牛肉、狗肉。C.生活保健：养成防寒保暖、预防感冒的好习惯，一年四季均用热水洗澡，平时多晒太阳，特别是腰背部，睡觉以木板床为佳，冬天可垫适当的棉絮，以保持脊背的温暖。禁睡席梦思等软床，以免导致驼背。2.股骨头坏死治疗期间的保健：A.防护保健：治疗期间，扶拐行走不少于3个月，适当注意休息，避免劳累。B.体疗保健：平卧床上加强下肢功能活动锻炼。C.食疗保健：适当多食羊肉、牛肉、狗肉、猪肉、鸡肉、鸭肉，平时最佳多食猪蹄煲汤及新鲜蔬菜，增加营养，促进新骨的生长。参考资料：http://www.chinasouthas.com/yhbj.htm
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