42ec1d05 | 浏览4056次 | 提问时间：2009-01-27 22:22:36 | 回答数量： 4个
女 岁
这两天又犯病了，具体表现：鼻子出热气，嘴唇干，整天精神低迷，犯困，坐上车就睡，睡醒后会有一小段时间感到很轻松，过不了多久，还想睡。时而眼框疼，早上起来还有眼屎。还有就是晚上睡觉做梦，偶尔还会出现到了起床的时候，心里在给自己说该起床了该起床了，可就是睁不开眼，直到有人叫了或者闹钟、手机响了才能起来。说是感冒吧，还出汗！说是上火吧他还老是下不去，也不能老是犯困呀！！说是亚健康吧，这个范围也有点广自己也吃不准，再加上这个样也是一阵一阵的，一段时间好，一段时间就这个样，工作不能投入，什么东西也做不好，很烦呐！！到底是怎么回事？这样的症状在高中的时候就有了，每天一上课就睡，以至考个很差的大学，在大学也是这样，上课就睡，要不是当班长，估计大一那几门课估计都要挂。现在工作里也是受很大影响精力没办法集中！！请高人指点，解救我于病痛之中。**有礼了！
你这是体虚的症状嘛喝水是不是太少了，也有点上火吃点维生素，蔬菜水果多喝水
建议多吃香菇、蘑菇、鱼、奶、豆制品、瘦肉、胡萝卜、番茄、绿叶蔬菜，保证睡眠，适量活动，每天有晒到太阳的时间。此外，注意补充营养素，下列物质与提升免疫力有关：1.蛋白质。是构成白血球和抗体的主要成份，实验证明，蛋白质严重缺乏的人，会使得免疫细胞中的淋巴球数目大量减少，造成严重免疫机能下降。2.营养素之中，以维生素C、维生素B6、β-胡萝卜素和维生素E与免疫能力关系密切。维生素C能刺激体内制造干扰素(一种抗癌活性物质)，用来破坏病毒以减少白血球与病毒的结合，保持白血球的数目。一般人感冒时，血球中的维生素C会急速地被消耗，因此，感冒期间必须多补充大量维生素C，以增强免疫力。3.维生素B6。维生素B6缺乏时会引起免疫系统的退化，如胸腺萎缩，甚至淋巴球减少。4.β-胡萝卜素。人体缺乏β-胡萝卜素时，会严重减弱身体对抗病菌的抵抗力。5.维生素E。能增加抗体，以清除滤过性病毒、细菌和癌细胞。而且维生素E也能维持白血球的稳定，防止白血球细胞膜产生过氧化反应。除此之外，营养素中的叶酸、维生素B12、泛酸和铁、锌等，都和免疫能力有关连，人体缺乏时，都会影响到免疫机能，因此，各类营养素的摄取必须十分充足，才能使我们的免疫系统强壮起来。另外，如果是女性可补美缘春。男性可补会仁肾宝
同问~最近GF也有这种状况~
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