36085 | 浏览6138次 | 提问时间：2009-01-27 10:04:04 | 回答数量： 2个
女 岁
男,46岁,小三阳该如何保养啊...................
1．饮食调理知多少:饮食宜多样化.肝炎患者不必强调忌口，饮食原则是清淡、易消化、富有营养.蛋白质是人体重要的物质基础，是免疫物质的"原料"，适当吃一些禽蛋、牛奶、豆浆、瘦肉、鱼汤，有利于受损的肝细胞修复、生长、更新，可缩短病程，减少肝炎慢性化概率；同时要多吃蔬菜，特别是绿叶蔬菜，注意保持体重，防止因过胖而并发脂肪肝.肝炎患者还要特别注意不要吃糖过多，因为人体3大代谢主要依靠肝脏，如果患肝病后还服食大量糖分，必然会增加肝脏的负担，诱发糖尿病.此外得了肝炎以后，平时应该禁酒，也不要喝含酒精的饮料，忌服损害肝脏的药物，对一些常见病，如感冒、咳嗽等，服用中草药或中成药为宜.2．控制情绪亦重要:肝炎患者应注意保持乐观情绪.中医认为"喜、怒、忧、思、悲、恐、惊"7情，是人体对外界客观事物的不同情绪反应，只要调节正常，就不会导致疾病.若存在强烈或者长期的7情刺激，就会扰乱人体正常的生理活动，使脏腑气血功能发生紊乱，导致疾病的产生或者加重.因为"肝主怒"，所以肝病患者多急躁易怒，而慢性乙肝患者因长期患病，精神压力大，情绪很不稳定，这就特别要注意保持良好的心态，不要过分顾虑疾病本身的危害，否则整天闷闷不乐，会影响睡眠和食欲，甚至加重病情.总之，良好的心情对肝炎患者病情的恢复是非常重要的.3．运动适量应牢记:一般来讲，甲型肝炎或戊型肝炎病人，治愈半年以上者可以参加剧烈活动.而乙型肝炎病人，自觉症状消失，肝功能正常，也不能认为已经痊愈，必须要使乙肝表面抗原转阴后，才是完全治愈.这时亦应注意活动量，剧烈的活动如打球、参加体育比赛等，应尽量避免，在随访两年以上无变化者，才可如正常人一样活动.而在肝炎急性期和慢性肝炎活动期，减少体力消耗，降低肝脏负荷，增加肝脏血流量是治疗的关键.进入恢复期，休息原则是:动静结合，适当运动.如进行户外散步、日光浴、太极拳等.运动量应逐渐增加，以不疲劳为度.患者应每天保持10小时以上的休息，餐后原则上应卧床休息半小时至1小时.
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