匿名用户 | 浏览8119次 | 提问时间：2016-05-12 11:12:07 | 回答数量： 2个
女 28岁
09年怀孕后就爱喝香油，每次都是对着香油瓶的口喝，一直到现在，反是油性的东西都爱吃例如:芝麻酱、生熟花生米、核桃等，便秘也很厉害，肚子跟怀孕时一样，圆圆的又大，爱吃口重的东西例如口香糖，这些东西是天天的想吃，没有吃够的感觉，还爱上火。
便秘的患者可以多食用富含纤维素的食物有豆类、全麦和全谷类、鲜水果、蔬菜（胡萝卜、卷心菜、芦笋、芽甘蓝等）。同时减少低纤维素食物和高脂肪类食物的摄入量。
每天喝足够的水或果汁或清汤，但是，含有咖啡因如咖啡和可乐饮料或酒精的饮料会使机体失水从而加重便秘的症状。所以，应避免摄入该类饮料。每天中等强度的运动半小时左右。每天最好规律排便，不要憋大便、用力排大便。
你好，便秘的患者可以多食用富含纤维素的食物有豆类、全麦和全谷类、鲜水果、蔬菜，胡萝卜、卷心菜等。
你好，每天喝足够的水或果汁或清汤，但是，含有咖啡因如咖啡和可乐饮料或酒精的饮料会使机体失水从而加重便秘的症状。
