匿名用户 | 浏览6246次 | 提问时间：2016-05-09 17:13:32 | 回答数量： 2个
男 50岁
我是男性，今年51岁职业农民。我腰腿疼二十多年了，在本地医院诊断是腰椎间盘突出，突出部位345，夏天好点，冬天就严重，针灸推拿吃药都做了，没大效果。请问教授你有高招吗？
你好，很高兴能够为您解答，你可以服用中药调理，中药治本，效果还可以。
日常生活中注意休息，保证充足的睡眠，避免劳累，适当锻炼身体劳逸结合，增强抵抗力，保持乐观平和心态，祝您健康。
按摩是可以缓解疼痛，可加上药油辅助。喝牛奶补充的钙元素极低，预防抽筋的可行性太低。
平时有空的时候，建议你可以双手按摩（揉捏）小腿、大腿肌肉，到发热为止。
