匿名用户 | 浏览1130次 | 提问时间：2016-05-09 10:59:56 | 回答数量： 2个
女 35岁
你好，我是一个常常打麻将的，常有头颈、用背部疼痛，有时疼痛剧烈不敢触碰颈肩部，我想问下颈椎炎该如何缓解？ 想得到帮助：缓解
根据你的叙述你的这种情况和你常常打麻将有很大的关系低头时间过长。
建议你放松心情，平常不要，低头时间过长要平躺休息，可以做做颈椎操。练习倒走。
1，你好：根据病情，避免慢性劳损和外伤，纠正不良工作姿势和生活习惯。
2，注意适当休息，避免睡眠不足。睡眠不足、工作过度紧张及长时间持续保持固定姿势等，将导致神经肌肉的过度紧张，强化颈椎病症状。
