匿名用户 | 浏览7722次 | 提问时间：2016-05-08 15:18:23 | 回答数量： 2个
女 24岁
腰酸疼没劲2010.1.15着凉以后. 想得到帮助：帮诊断是什么病
平时注意保持良好的姿势,不要久坐久站长时间保持一个固定的姿势,维持一个姿势一旦超过了20分钟,肌肉就会开始紧绷,无论是什么姿势,维持太久都不好
在日常生活中,不良的姿势,例如：不正确的坐,立,行及睡眠姿势,长时间伏案阅读,书写和看电视,上网,在办公室长时间坐着的工作方式,不正确的搬运物品,长时间驾车,家居生活中工作台面的高度过低,琐碎的家务事等等都是会加重腰酸背痛的,要注意这些.不要过度劳累,睡过软的床铺.游泳也能够锻炼腰背部肌肉,有利于长期不合理姿势腰痛的康复,有时间可以锻炼一下.
产后腰疼怎么办,这是很多产后女性所关心的,普遍存在.多数的产后腰疼患者在求医也遇到很多问题,去了很多的医院科室,但都不能得到满意的治疗,甚至无法搞清产后腰疼的原因是什么. 产后腰疼怎么办的问题,也困扰着不少的医生.一般会往往归结为内分泌失调,可是用药物治疗效果并不理想.这是忽略了其他的原因,即姿势性腰疼.怀孕期间,随着胎儿的不断发育,骨盆前倾和腰椎前凸逐渐加大,容易导致腰疼,这种典型现象被称为怀孕腰疼.还有一个原因,是产后劳损,过于劳累及哺育婴儿的姿势有问题,也常常导致腰疼.后两者都术语姿势性腰疼.
这样,产后腰疼怎么办的问题就有了答案——矫正腰部不合理的姿势才是关键.让体形尽快恢复,改变不良姿势便是当务之急.目前矫正姿势的动作有很多,但多数的动作都有些难度,患者难以适应,更大的困难是不容易坚持.然而矫正姿势需要一个过程,一个持续的过程,不容易坚持的方法效果也自然有限.
