在我们小区门口的医院搞了一个免费测试肾脏疾病的活动，我也去了看了一下，医生说我可能有细微的肾脏结石，还说跟我的平时的饮食和体质有很大的关系，跟我说了不少的注意事项，我来跟大家分享一下我的心得。
饮食中大鱼大肉，油脂堆积可能引起肾脏结石。因为我们平时吃的都是高脂肪，高热量的食物，比如猪肉或者是很多的肉类，这样体内存在很多的嘌呤物质，不容易消化和排出体外，所以容易在肾脏堆积。建议大家少吃一些肉类。
饮水较少，但是饮料摄入过多，导致体内缺乏可以溶解体内酸性物质的水分，也因为饮料大部分存在很多的染料成分，导致血液无法将体内的一些可溶解的钙质带走，堆积在肾脏，造成结石。建议大家少喝饮料，多喝水，注意晚饭以后喝一杯水。
补钙过度，吸收较少。这样也容易导致体内钙质过多，无法正常的消化和吸收，随着血液流通堆积在肾脏血管中，引发肾结石。所以大家要在医生的指导下进行合理的饮食调整和钙质补充。
如果在小便的时候发现有血尿和尿液分叉，或者是疼痛，就需要及时关注是不是出现了结石的情况，到医院进行治疗，避免耽误治疗的机会。
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