匿名用户 | 浏览5439次 | 提问时间：2016-05-06 17:19:42 | 回答数量： 2个
男 27岁
以前也是治疗过多次，效果都不是很好，前些时间贴瑞清堂通穴贴，贴了三个疗程，基本上已经痊愈了，睡眠质量都好了，但我又怕复发，我平时要不要做些什么锻炼防止复发啊？
各型颈椎病症状基本缓解或呈慢性状态时，可开始医疗体操以促进症状的进一步消除及巩固疗效。
平时避免久坐伏案，久坐后站起活动，适度按摩颈部肌肉，做一些抬头多的运动，比如羽毛球等。
通过你的描述，想了解你到医院诊疗，有无行颈椎的相关摄片没有。检查是什么结果，医生有无给予什么样的诊断。是否是颈椎病，还是仅仅颈部的脂膜炎，或者是颈肩部的筋膜炎。平时除了治疗，日常生活有无告知或者你自己有无做好相关的颈部防护及颈部的功能锻炼。
颈椎病的治疗多种多样。通过中医的治疗更是博大精深。有口服药物，颈部的牵引，理疗，局部应用贴剂。平时可以行自我的恢复治疗。绝大多数颈椎病患者通过姿势调整、特别是睡姿调整，适当休息以及正确的颈肩背部肌肉锻炼就能恢复健康或是大幅度缓解症状。平时尽量避免长时间的低头工作，或者长时间保持一种姿势，避免歪着，斜靠等不良姿势。还可以每天做颈部保健操予以防护。
