匿名用户 | 浏览6810次 | 提问时间：2016-05-06 15:09:56 | 回答数量： 2个
女 30岁
我们常说微量元素硒是抗癌之王，提升免疫方面很好，现在请问医生，这个平时生活的时候，我们补硒的食物是有哪些的啊？除了提升免疫外补硒还有其他的好处的吗
你好！硒可参与细胞代谢，有效的调节提升免疫，活化人体免疫系统，增强其对各类疾病的抵抗力，此外元素硒针对术后恢复，改善放化疗副作用，预防心脑血管疾病，大骨病，克山病等都有较为重要的影响。
补硒可以食补，多食含硒高的食物，诸如紫薯，蘑菇，豆类，海产品，动物内脏等，如想更全面，更直接补硒，则可通过补硒制剂进补，如口服硒维康口嚼片等，补充麦芽硒与维生素E，麦芽硒转化吸收好，短时间可提升人体血硒含量，维生素E可有效防止补硒过量，避免硒中毒，安全性好，这个也是目前应用较为广泛的补硒方式之一！
您好，富含硒的食品除啤酒酵母、小麦胚芽、大蒜、芦笋、蘑菇及芝麻外，还包括许多海产品，如大虾、金枪鱼、沙丁鱼等。另外，有一些植物特别具有富集硒的能力，如黄芪、莎草、紫苑、滨藜及苜蓿。
硒是人体内不可缺少的微量元素。科学家已经证实，硒是红细胞中的抗氧化剂的重要成分，充足的硒可促使这种抗氧化剂有效地将人体内的过氧化氢转变为水；此外，含有硒的多种酶能够调节甲状腺的工作，参与氨基酸等的合成。
