匿名用户 | 浏览3799次 | 提问时间：2016-05-06 14:05:54 | 回答数量： 2个
女 24岁
最近我黑眼圈很重还有眼袋怎样才能调节一下能！我睡眠质量不好总做梦一天睡十个小时还有眼睛看东西时总想眯着很累还有上网超过一小时也会感到很累 想得到帮助：我该怎么办！帮帮我把
你好，这样的情况考虑是神经衰弱的表现，多因过度劳累，情志不畅等因素诱发
在治疗上建议使用营养神经的药物谷维素和维生素B1进行治疗较好，要合理安排自己的，保持心情舒畅也是很重要的，积极锻炼身体增加机体抵抗力
以下推荐几个自制眼膜1、苹果眼膜将苹果切薄片敷在眼部下方，如果先在冰箱里冷藏效果会更好。作用?祛除黑眼圈。2、牛奶眼膜用冰牛奶敷眼，每天早晚2次，每次10分钟。作用?消除眼袋。3、茶叶眼膜用泡过的茶叶（红茶除外）敷眼，每周一次。作用?消除黑眼圈，眼袋
睡觉前最好不要喝水，可以多做眼保健操，注意睡眠，提高睡眠质量
