匿名用户 | 浏览1839次 | 提问时间：2016-05-05 20:09:48 | 回答数量： 2个
女 14岁
原来一直喜欢身体偏左趴着写作业，然后现在只要做的时间一久腰就疼，但要是躺着就没事，或者站着往后仰就会有所缓解，我不会的了腰间盘突出吧。有没有不去医院就可以治疗的办法，我现在开始纠正坐姿还有用吗
按你的病情描述来看，首先还是考虑为腰背部肌肉疲劳性疼痛可能比较大。
目前开始纠正坐姿的活动还是非常有必要的，另外，你也可以进行局部热敷缓解目前的症状。
你好，你说的情况应该是由于姿势不正确，长时间坐着，导致腰部受力最大，引起腰部软组织损伤，
建议注意休息，不要长时间坐着，适当运动，可以热敷，按摩，理疗，从现在注意姿势纠正，不晚。
