匿名用户 | 浏览7865次 | 提问时间：2016-05-05 18:57:42 | 回答数量： 2个
女 16岁
我今天第一次来月经，之前一直坚持走步跑步，现在不知道每天跑多少速度多少了？
你说的这个情况月经期间是不建议剧烈运动的，可以月经结束再跑步。
经期一定要注意卫生，勤换卫生巾，饮食上注意不要吃生冷辛辣食物，等月经结束再坚持跑步吧。
月经期不要进行剧烈活动，剧烈活动，有引起月经过多，月经不调的可能。
月经期注意适当休息，不要受凉，保持阴部的清洁卫生，精神放松，保持心情舒畅，不要吃生冷辛辣刺激性食物。
