乳房胀痛吃什么好？

病情分析：

你好，经前乳疼。来月经前1～2周体内雌激素水平增高，乳腺增生，组织水肿，出现乳房胀痛。来经后雌激素水平下降，乳痛消失，故不必医治。疼痛严重者，或伴随增生，需要积极到医院就诊，也可服些利尿剂以减轻乳房水肿程度。此外，菜肴宜清淡。可适当采用下列食疗方：龟肉百合红枣汤，材料：龟肉250克，百合50克，红枣15枚，味精、精盐各适量。制作是将龟肉洗净，切成小块，与百合、红枣同入沙锅，加水适量，先用武火烧开，后用文火慢炖，至肉熟枣烂，加入味精、精盐适量即可。阿胶粥材料是阿胶30克，粳米100克，先将阿胶捣碎，炒至黄燥，研末，再取粳米煮粥，粥熟后下阿胶末拌匀食之。此外，经前乳胀的病人在情绪上应尽可能保持舒畅；平时注意乳房的保护，佩戴合适的乳罩；在饮食上也有一些要求，如忌辛辣刺激的食物，戒烟酒，平时饮食应注意均衡和营养。

病情分析：

根据你描述的情况一般考虑乳腺增生是以乳房出现肿块和胀痛为主要临床表现的一种既不是炎症,也不是肿瘤的增生性病变,临床表现：1.乳房疼痛：常为胀痛或刺痛,可累及一侧或两侧乳房,以一侧偏重多见,疼痛严重者不可触碰,甚至影响日常生活及工作.2.乳房肿块：肿块可发生于单侧或双侧乳房内,单个或多个,好发于乳房外上象限,亦可见于其他象限,肿块形状有片块状,结节状,条索状,颗粒状等,其中以片块状为多见.3.月经失调：本病患者可见经期紊乱,经期提前,月经量少或色淡,经潮期迁延,淋漓不尽,可伴痛经,如果严重可去正规的中医院就诊.确诊后用中药治疗。

指导意见：

建议你多休息，调节心情，多喝水，少食辛辣刺激食物，注意讲究卫生，保证睡眠充足，减轻工作压力。