匿名用户 | 浏览1341次 | 提问时间:2016-05-03 19:21:42 | 回答数量: 2个
女 18岁
你好,医生,我今天18岁,身高155,体重110斤,怎么样才能瘦一点下来哈?。
您好,根据您的描述,女,18岁,身高155厘米,体重55公斤,BMI根据中国标准计算在正常范围内。
减重不是一朝一夕可以实现的,建议您合理饮食,避免高脂高糖食物,结合运动健身,在减重的同时增强体质。
看了你所描述的这些情况,想要减肥,需要有毅力才行。
可以每天坚持锻炼身体,40分钟到1个小时的时间,出汗最好。不要吃零食,不暴饮暴食。