匿名用户 | 浏览4674次 | 提问时间：2016-05-02 19:19:44 | 回答数量： 2个
女 0岁
腰椎间盘突出有两三年了，腿部麻木以前冶疗过，没有好转，后来按摩有两三个月病情好转，不知道怎样才能冶好。
建议飞燕式锻炼：俯卧于床，先后做双下肢交替抬举
、双下肢同时抬举、上半身后伸抬起、身体两端同时抬离于床等动作，上述动作各十余次，每日坚持30分钟锻炼。
你好，腰椎间盘突出等还是属于长期的负重弯腰等还是会导致的症状的，所以还是建议临床合理的保养休息还是很必要地，局部热敷按摩，牵引，一般的还是问题不大的，可以试试腰痛宁胶囊.消肿止痛、疏散寒邪，温经通络。用于寒湿瘀阻经络所致腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、风湿性关节痛等，症见腰腿痛、关节痛及肢体活动受限者。不要用冷水注意防寒保暖不要劳累注意休息.保持好心情.
