匿名用户 | 浏览9353次 | 提问时间：2016-05-02 09:38:09 | 回答数量： 2个
男 20岁
身体容易乏力，比较虚弱，有氧能力不行，经常感冒，睡眠还行，性能力不是特别好
所说的这些情况是个人体质差的表现，需要进行合理地调整，时间越长，恢复越慢。
应该合理饮食，加强营养，补充足够的身体所需，规律作息，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，适当地活动锻炼，长期坚持，养成良好的习惯，逐渐地改善提高，减少不适的出现。
你的情况一般考虑是脾肾虚寒导致的身体发虚的一系列症状
建议注意清淡饮食禁忌辛辣刺激性食物多吃高蛋白饮食同时服用健脾补气丸以及益气颗粒
