匿名用户 | 浏览2385次 | 提问时间：2016-05-01 19:32:11 | 回答数量： 1个
女 32岁
我们公司最近正在大量的精简人力，现在留下来的这些人都压力山大啊，有时候真的会感觉到非常烦，无法排解，我想知道有抑郁情绪的人要如何调节？ 想得到帮助：请问有抑郁情绪的人要如何调节？
2016-05-01 19:35:21
您好，首先要进行体育锻炼。大量研究表明，运动，尤其是剧烈的有氧运动，可以改善情绪，减轻焦虑，增进食欲、睡眠、性兴趣、性功能和自尊。同时，运动还能使大脑中与抑郁症相关的化学物质失衡转向正常。
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