匿名用户 | 浏览9888次 | 提问时间：2016-05-01 15:03:26 | 回答数量： 2个
女 38岁
看书写字.打电脑时间长了,也不太长,超过30分钟就感觉眼睛疼,眼痛,眼湿,总想用手揉以揉,要不就的闭眼休息我是700度近视,玻璃体浑浊 曾经的治疗：近视度数每年加深,我是教师职业 想得到帮助：有什么良药可减轻视力疲劳,营养眼睛,控制视力下降
你好.在视力问题较为稳定后仍然需要定期检查,重新验光配镜等方式进行常规的眼保健.保证睡眠质量.注意饮食营养丰富,多吃蔬菜和水果.可以做眼保健操,还有滴眼药水缓解眼疲劳.
不用多说,素有护眼之必需之称的维他命A,是预防眼干,视力衰退,夜盲症的良方,以胡萝卜及绿,黄的蔬菜及红枣含量最多. 维他命B是视觉神经的营养来源之一,维他命B1不足,眼睛容易疲劳；维他命B2不足,容易引起角膜炎.可以多吃些芝麻,大豆,鲜奶,小麦胚芽等食物. 枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道,因为它含有丰富的胡萝卜素,维他命A,B1.B2,C,钙,铁等,是健康眼睛的必需营养.
有规律地安排休息,避免眼疲劳. 7,通过眨眼保持眼部湿润,防止眼球干燥. 8,保持终端屏幕良好聚焦. 9,到眼科医生处就诊咨询,因为某些人平时也许不必戴眼镜,但在用计算机工作时可能需要矫正眼...
有规律地安排休息,避免眼疲劳. 7,通过眨眼保持眼部湿润,防止眼球干燥. 8,保持终端屏幕良好聚焦. 9,到眼科医生处就诊咨询,因为某些人平时也许不必戴眼镜,但在用计算机工作时可能需要矫正眼... 常吃海带,抗辐射；常喝菊花枸杞茶或粥,明目；仙人掌可以吸收辐射,减少辐射对人体的危害 ,所以在电脑旁边放一盆,也会很好用完电脑,洗个脸,可以减少70%辐射 常做颈部运动,预防颈椎病；
