匿名用户 | 浏览5193次 | 提问时间：2016-05-01 12:07:32 | 回答数量： 2个
男 23岁
前几年腰闪过，后面不间断腰疼也没注意，前段时间病情加重，去医院拍ct。显示腰4/5椎间盘突出、膨出；腰5/骶1椎间盘突出。今年才23，平时应注意什么，有没有锻炼方法可以改善？谢谢啦
建议您日常生活中避免弯腰提重物,注意腰部保暖、卧硬板床、
根据您说的、建议您日常生活中注意腰部保暖、避免弯腰提重物、避免久坐、卧硬板床、
你好，平时可以倒走或悬吊。腰椎间盘突出主要是由于肾气亏损、筋脉不通、经络瘀阻所致，一般药物很难根治。中医中药长期临床实践有许多非常有效的独到治疗方法，建议你采用传统中药穿山龙、血丹花、血竭、乳香、没药、生地、川西归尾、川西红花、川芎、赤芍、白芍、伸筋草、千年健、一口钟、乌药、青风藤、鸡血藤、木瓜、杜仲、骨碎补、制川乌、制附子、香附、郁金、正晋芪、鹿含草等配合治疗，见效快，疗效确切，许多患者愈后不会复发。这些药物配合使用可以滋补肝肾、填精补髓、强筋壮骨、通经活络、消肿定痛，标本兼治，从而达到彻底根治的目的。
