匿名用户 | 浏览1177次 | 提问时间：2016-04-28 21:04:34 | 回答数量： 2个
女 22岁
这种时间持续了有半个月，以前胸口闷，医生说我有焦虑症，可这两天胸口有点疼，只是偶尔，这两天感觉嗓子有血腥味，这是怎么回事
第一步：增加自信：自信是治愈焦虑症的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。
第二步：自我松弛：也就是从紧张情绪中解脱出来。比如：你在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让最弱的情景首先出现。并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。
焦虑症是一种治疗效果较好，预后也不错的情绪障碍，因此即使你被确诊为焦虑症，也不必过分担心。
焦虑症的治疗通常包括药物治疗和心理治疗。
